失眠放什么花？
随着生活节奏的加快，越来越多的朋友面临着失眠的困扰。其实，解决失眠问题并不一定需要依赖药物，有时候，一些具有特定功效的花草就能帮助我们改善睡眠质量。以下是一些对失眠有缓解作用的花卉，让我们一起来看看吧。
虎皮兰是一种夜间释放氧气的植物，具有吸收空气中有害气体的功能。
虎皮兰的特点是夜间释放氧气，能够吸收空气中的甲醛、苯等有害气体，对净化空气有很好的作用。养护时，虎皮兰喜光但耐阴，不需要过多浇水，保持土壤干燥即可。
长寿花在夜间释放氧气，同时具有一定的空气净化作用。
长寿花的特点是夜间会打开气孔，释放氧气，增加空气中的氧分含量，使人在睡眠中也能感受到大自然的清新，安然入眠，一夜无梦。长寿花还具有一定的空气净化作用。
百合花具有宁心安神的作用，能缓解失眠多梦。
百合花在中医里被认为具有宁心安神的作用，能够缓解失眠多梦。百合花泡茶喝，每天睡前适量的喝一点，可以帮助安稳入眠，提高睡眠质量。
茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用，让身体更舒服，有助于睡眠。
茯苓是一种中草药，具有利水渗湿、健脾宁心的作用，可以帮助改善睡眠质量。将茯苓与适量的食材搭配，如桑葚、黄精、枸杞、桂圆等，可以滋补身体，补充气血，让身体更有活力。
薰衣草香气轻柔而舒缓，能够镇静安神，帮助改善睡眠。
薰衣草，又称香水植物，其香气轻柔而舒缓，能够镇静安神，有助于改善睡眠。在中医中，薰衣草还被用来疏肝解郁，帮助舒缓焦虑、缓解压力。
丁香性温热，具有安神的作用，有助于改善睡眠。
丁香性温热，具有安神的作用，有助于改善睡眠。将丁香与其他具有安神作用的食材搭配，如茉莉花、薰衣草等，可以增强其安神效果。
以上这些花卉都具有不同程度的改善睡眠的作用。在日常生活中，我们可以在家中摆放一些这些花卉，让生活更加美好。改善睡眠还需要我们从生活习惯、饮食等方面进行调整，才能达到更好的效果。
