女性的身高在一生中会经历不同的成长阶段，了解这些阶段对于家长和孩子来说都至关重要。
女性身高在18岁左右基本定型，但14岁是身高发展的关键时期。医生指出，如果14岁时身高未达到155厘米，未来长高的可能性相对较小。
身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动习惯以及骨骺线是否闭合等。
青春期是女生生长速率最快的时期，通常在10到21岁左右，其中12到14岁是生长最快的年龄。
大约16岁后，女性的身体就不会有太大的变化了。
目前，中国19岁男生的平均身高为175.7厘米，女生为163.5厘米，这在东亚地区都算是较高的。
放在历史中看，中国的身高水平是一路追赶的结果。古代史书中，中西方在身高上的差距并不像现在这么大。
1岁时身高约为75-80厘米，2岁时约为85-90厘米，3岁时约为96-100厘米。家长可以通过这些数据了解孩子的正常生长发育。
有家长分享了一个案例，女儿的六年级身高已达到1米72，这比同龄孩子高很多。孩子的颜值和气质也让人印象深刻。
孩子发育过早，如八岁前女孩出现胸部发育迹象或十岁到十一岁之前来例假，可能会影响身高。
20岁之前都是长高的机会，家长应确保孩子不挑食，多吃鸡鱼肉蛋类，并保证牛奶的摄入。
增高有效的锻炼项目包括单杠、弹跳、游泳和吊等。
国家根据大量研究数据为不同年龄段的孩子设定了理想的身高范围，以帮助家长判断孩子的生长发育是否正常。例如，4岁男孩的身高标准大概是104.76厘米。
